Сколько постов про AI вы прочитали за последний год?
Сто? Двести? Может, тысячу.
А сколько из них реально изменили вашу работу?
Если разрыв есть — у нас одна и та же проблема. Информации больше, чем когда-либо в истории человечества. Бесплатные курсы, обзоры новых моделей каждый месяц, гайды по промптам, разборы стартапов. Можно тонуть в этом годами. И большинство тонет.
В какой-то момент я понял: дело не в нехватке информации. Дело в нехватке системы обучения. Я могу прочитать 50 статей про MCP-серверы и не построить ни одного. А могу за вечер составить себе план — что осваиваю в январе, что в феврале, какой проект делаю в марте — и за полгода стать другим специалистом.
В этой статье — как составить такой план за один вечер с помощью Claude. Четыре конкретных промпта по порядку, каждый копируется в один клик. А в конце — честный разбор, почему даже идеальный план не работает в одиночку (и что с этим делать).
Поехали.
Почему именно Claude, а не ChatGPT
Короткая ремарка. Я использую и то, и другое. Для этой задачи Claude подходит лучше по двум причинам.
Первое — длинный контекст. План на год — это много вводных: ваш текущий уровень, цели, ресурсы, предыдущие промпты. Claude держит контекст лучше: вы можете в одном диалоге пройти все 4 шага, и он помнит, что вы говорили в первом сообщении.
Второе — Claude меньше «галлюцинирует» в задачах планирования. Он будет уточнять, а не сочинять. Это критично, когда вы строите план на год — лучше пара уточняющих вопросов, чем красивая бумажка с выдуманными вехами.
Открывайте claude.ai, новый чат. Дальше — четыре промпта по порядку. Не пропускайте: каждый следующий опирается на предыдущий.
Диагностика текущего уровня
Без честной диагностики план будет либо слишком простой, либо слишком амбициозный. И то и другое убьёт мотивацию через две недели. Копируйте:
Ты — мой коуч по обучению работе с AI. Помоги мне честно оценить текущий уровень.
Задай мне 7 вопросов:
1) Какими LLM я пользуюсь регулярно (ChatGPT, Claude, Gemini, локальные модели)
2) Какие задачи я уже решаю с AI ежедневно / еженедельно / ежемесячно
3) Использую ли я API или только веб-чаты
4) Знаком ли я с промпт-инженерингом (zero-shot, few-shot, chain-of-thought, prompt chaining)
5) Что такое RAG, fine-tuning, MCP, AI-агенты — могу ли я объяснить эти термины своими словами
6) Делал ли я хотя бы один продакшен-проект с AI (не тестовый, а реально используемый)
7) Сколько часов в неделю я реально провожу с AI-инструментами
Задавай вопросы по одному, дождись моих ответов, потом переходи к следующему.
После всех ответов: оцени мой уровень по шкале 0–10 в четырёх категориях:
- Базовое пользование
- Промпт-инженерия
- Архитектура (RAG, агенты, MCP)
- Продакшен (внедрение в реальные процессы)
И дай мне 2–3 конкретные слабые зоны, на которых стоит сфокусироваться.Отвечайте честно. Если вы пишете «ну я слышал про MCP» — так и пишите. Завышенная самооценка здесь работает против вас: план будет слишком сложным, вы провалите первый же месяц.
Часто в ответ Claude выдаёт что-то вроде: «Базовое пользование — 8/10, промпт-инженерия — 6/10, архитектура — 3/10, продакшен — 2/10». Картина бывает горькой, но честной — обычно это ровно то, что вы и так чувствовали, просто не формулировали.
Цели на 12 месяцев
Большинство людей формулируют цели в стиле «изучить агентов» или «разобраться с MCP». Это не цели. Это процессы. От такой формулировки нет ничего, что можно проверить — отсюда нет и движения.
Цель — это артефакт. То, что либо есть, либо нет.
На основе моего уровня и моих ответов помоги мне сформулировать цели на 12 месяцев.
Жёсткие правила:
- Не больше 3 целей
- Каждая цель — конкретный измеримый результат, а НЕ «изучить» / «разобраться» / «погрузиться»
- Цель должна сочетать обучение и применение
(например: «построить и продать 2 AI-агента для малого бизнеса под ключ»)
- Учти мой текущий уровень — без перескока через ступеньку
- Хотя бы 1 цель должна давать деньги или измеримое преимущество в текущей работе
Сначала спроси у меня:
- На что я готов тратить времени в неделю (часы)
- Какие у меня ресурсы: бюджет на инструменты/обучение, команда, текущая работа/проект
- Что я хочу через 12 месяцев получить как главный результат (одно предложение)
Только после моих ответов формулируй цели.Здесь критично не торопить Claude. Дайте ему собрать всю информацию. Хорошо сформулированные цели выглядят примерно так:
- Построить 3 production-проекта на AI-агентах для своего бизнеса (с измеримой экономией / выручкой)
- Записать и продать обучающий продукт по промпт-инженерии и архитектуре агентов (1500+ подписчиков)
- Стать публичным экспертом в нише — 50 публикаций, 3 выступления, узнаваемость в профильных каналах
Уже после этого шага видно: это не «учить AI», это прожитый год.
Декомпозиция по месяцам
Цель на год — это направление. Чтобы по нему двигаться, нужны вехи. Идеально — каждый месяц как самостоятельный спринт с понятным выходным артефактом.
Раздели каждую из моих 3 целей на 12 месячных вех. На выходе мне нужна таблица:
| Месяц | Цель 1 | Цель 2 | Цель 3 |
Каждая месячная веха — конкретный артефакт (готовый прототип / опубликованная статья /
промпт-пак / продукт / продажа), а НЕ процесс типа «изучить такую-то тему».
Логика распределения:
- Месяцы 1–3: базовые навыки и инфраструктура (то, на чём всё держится)
- Месяцы 4–8: активная практика на реальных задачах + первые публикации
- Месяцы 9–12: внедрение / монетизация / упаковка
Между месяцами должна быть зависимость: то, что в марте, опирается на то, что было в феврале.
План должен читаться как сюжет, а не как случайный список.
В конце — выдели 2 «мост-точки» по году: моменты, когда я мог бы свернуть,
передумать или сбавить темп. Что делать, чтобы их пройти.Последний пункт — про «мост-точки» — мой личный лайфхак. Любой годовой план ломается в одном из двух мест: примерно через 6–8 недель (первая волна выгорания) и примерно на 6-м месяце (середина пути, когда результата ещё нет, но усталость накопилась). Если Claude заранее их размечает — у вас есть стратегия их прохождения, а не паника, когда вы в них попадаете.
Бесплатная диагностика · 30 минут
Не уверены, на каком вы уровне и что писать в Промпт 1?
30-минутная диагностика с командой Игоря Косолапова. Без впаривания: посмотрим, где вы сейчас, и честно скажем — плана Claude вам хватит или нужно идти глубже.
Еженедельный ритм первого месяца
Год — это абстракция. Месяц — это всё ещё много. Реально работает только понедельный план.
Возьми план на январь и распиши его на 4 недели. По каждой неделе мне нужно:
- 1 главная задача (артефакт на выходе)
- 2–3 подзадачи под неё
- 1 материал к изучению (книга / курс / статья / документация — конкретный, с названием)
- 1 эксперимент или проба (что-то новое, чего я ещё не делал)
- 1 метрика, по которой я проверю прогресс к концу недели
Учти: я готов тратить [подставьте свои часы] в неделю. Не закладывай больше —
лучше план, который я реально пройду, чем красивый, который я брошу через 2 недели.
В конце недели должна быть ретроспектива: 3 вопроса, которые я задам себе сам в воскресенье вечером.
Формат: краткие пункты, без воды.После этого промпта вы получите план на январь, по которому можно идти с понедельника.
Дальше каждое последнее воскресенье месяца открываете Claude, говорите «вот мой прогресс за месяц [пересказать]» — и просите расписать следующий месяц по той же схеме. Так живой план дотягивается до конца года.
Как сделать из Claude вашего «ректора»
План — это документ. Чтобы он работал, нужен человек или система, которая каждую неделю спрашивает: где ты, что сделал, что не сделал, почему.
В живой жизни это делает ректор / куратор / ментор. В рабочем варианте — Telegram-бот на базе Claude (через n8n / Make / собственный скрипт) или сервис вроде Teamly, где можно настроить регулярные триггеры.
Прими роль моего персонального ректора по обучению AI.
Контекст: вот мой годовой план [вставьте план из шагов 1–4].
Твоя задача:
- Каждый понедельник в 9 утра присылать мне план на неделю на основе годового
- Каждую пятницу в 18:00 спрашивать прогресс по 3 пунктам: что сделал, что не сделал, что мешало
- В конце месяца собирать рефлексию: достигнуты ли месячные вехи, что менять в подходе
- Если я 2 недели подряд проваливаю план — мягко, но прямо:
«Что блокирует? Меняем цели или меняем подход?»
Стиль: жёсткий, но поддерживающий. Без поглаживаний типа «ты молодец».
Конкретные вопросы, фокус на действиях. Если я отвечаю размыто — переспрашивай конкретно.С этим промптом любой AI-инструмент с возможностью отложенной отправки сообщений становится вашим персональным ректором.
Что вы сейчас получили
За пару вечеров — два часа с Claude — у вас будет:
- Честная диагностика вашего уровня
- 3 чёткие цели на 12 месяцев, с артефактами на выходе
- Помесячный план — 36 вех (по 12 на цель)
- Понедельный план первого месяца — с задачами, материалами, метриками
- Промпт-настройка персонального ректора, который держит вас в графике
Это намного больше, чем есть у большинства тех, кто сейчас «учит AI».
И теперь — главное.
Почему даже идеальный план не работает
Дальше почти у всех происходит одно и то же. Человек импортирует план, настраивает еженедельные напоминания. Первая неделя — огонь, всё по графику. Вторая — пропущен один эксперимент, нагнал в выходные. Третья — на работе прилетело срочное, выпал на неделю.
Четвёртая — открыл планер, увидел три красных задачи прошлой недели, ещё пять текущих, закрыл вкладку. На пятой неделе — уведомления отключены.
И дело здесь не в слабой воле. Вопрос глубже: достаточно ли одного инструмента и плана, чтобы реально учиться, расти, переходить на новый уровень?
Ответ: нет.
И вот почему. AI и любой план — это инструмент. А любой инструмент работает только в системе. У одинокого человека с планом нет:
- Дедлайнов от внешнего источника. Если я сам себе обещал — я сам себе и простил. Завтра обещаю снова.
- Денег за результат. Когда работа оплачивается — она происходит. Когда она «для себя» — она происходит, только если ты очень сильный человек. Большинство — не настолько сильные. И это нормально.
- Окружения, которое сильнее тебя. Когда вокруг люди, которые делают больше и быстрее, ты подтягиваешься. Когда вокруг лента инстаграма — ты её листаешь.
- Менторов, которые видели больше путей. AI хорошо отвечает на вопросы. Но он не подскажет, что важный поворот ты сейчас прошёл мимо, потому что не знал, что он есть. А человек, который этот поворот проходил, — подскажет.
- Социальной стоимости провала. Если ты бросил план, и об этом никто не знает — психологически бесплатно. Если бросил при двадцати людях, которые на тебя смотрят, — дорого. Эта дороговизна и есть мотор.
«Напиши пост быстрее». «Сократи письмо». «Сделай таблицу». Но настоящий потенциал в другом: не быстрее писать посты, а вообще не писать их руками. Не сократить письмо, а убрать класс задач, в котором надо писать письма. Не сделать таблицу, а заменить работу, в которой нужны таблицы.
Чтобы увидеть это, нужно мышление. Чтобы перестроить мышление, недостаточно прочитать статью. Нужна среда, в которой это мышление формируется и поддерживается.
Что делать дальше
Если эта статья вам зашла и вы прошли все 4 промпта — у вас уже больше системности, чем у большинства. Поздравляю.
Если при чтении последнего блока вы поймали себя на мысли «да, это про меня» — давайте поговорим. У меня и моей команды есть программа, в которой мы делаем не лекции (этого добра в интернете и так хватает), а среду: дедлайны, деньги за результат, менторы-практики, комьюнити, в котором стыдно быть слабее.
Бесплатная диагностика — 30 минут. Без впаривания, без скриптов. Мы посмотрим, где вы сейчас, и честно скажем: подходим мы вам или нет. Если не подходим — посоветуем, куда идти.
Записаться на диагностику · 3 минуты
Найдём ваш путь в AI за 30 минут — бесплатно
Заполните короткую анкету (3 минуты) — менеджер свяжется в Telegram и назначит 30-минутный созвон. Без впаривания. Если программа Игоря Косолапова не подходит — честно скажем, куда идти дальше.